أهلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتديات نبض الجزائر
ان كنت عضو معنا فتفصل بالدخول
وان لم تكن عضو فيسعدنا ويشرفنا انظمامك الينا
ولا تنسى المنتدئ يتطلب تفعيل من طرف الادارة بعد 24 على الاكثر


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أهلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتديات نبض الجزائر
ان كنت عضو معنا فتفصل بالدخول
وان لم تكن عضو فيسعدنا ويشرفنا انظمامك الينا
ولا تنسى المنتدئ يتطلب تفعيل من طرف الادارة بعد 24 على الاكثر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ألف ألف ألف ألف مليون بليون ترليون مبروك على الشعب الجزائري على هذا الفوز والعاقبة لكأس افريقيا وكاس العالم يا رب ////// أخوكم أبو آمنة

5 مشترك

    *فوائد الخس *

    avatar
    بلسم القلوب
    عضو فضي


    عدد الرسائل : 481
    العمر : 56
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 28/07/2008

    *فوائد الخس * Empty *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف بلسم القلوب 2008-08-27, 12:54


    [size=25]بسم الله الرحمن الرحيم

    فوائد الخس

    أكدت دراسة ايطالية أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبين ان الغذاء الغني بمادة الفوليت او حمض الفوليك والقليل بلكحول والدهون يقلل خطر الاصابة بسرطان الأمعاء.
    ويعتبر الخس من اهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدرسات فعاليته
    في الوقاية من مرض الزهايمر فضلا عن احتوائه على الالياف الغذائية المفيدة للأمعاء
    وأشار خبراء التغزية الى ان أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة
    ( بيتاكاروتين) المقاومة
    للتأكسد وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله
    مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
    ويحتوي الخس على فيتامين ( أ) فيتامين(ب1 ) فيتامين(سي) فيتامين (اي) وبالاضافة الى ذلكيعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفسفور والحديد
    ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا
    ومن فوائد الخس الأخرى:
    1.يقي من الامساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
    2.يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
    3.يهديء الأعصاب ويساعد على النوم.
    4.يمنح البشرة المزيد من النقاء.


    تحياتي


    [/size]
    نوال
    نوال
    مشرفة نبض المجتمع والأسرة


    عدد الرسائل : 656
    العمر : 36
    علم دولة : *فوائد الخس * Female11
    المهنة : *فوائد الخس * Collec10
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008

    *فوائد الخس * Empty رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف نوال 2008-08-27, 22:36

    مشكووووووووورة اخت بلسم جزيل الشكر
    دمتي بود
    avatar
    بلسم القلوب
    عضو فضي


    عدد الرسائل : 481
    العمر : 56
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 28/07/2008

    *فوائد الخس * Empty رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف بلسم القلوب 2008-08-30, 18:08

    مشكورة على المرور
    avatar
    سليمان
    عضو جديد


    عدد الرسائل : 7
    العمر : 45
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 14/10/2008

    *فوائد الخس * Empty رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف سليمان 2008-10-26, 12:46

    جزاكي الله كل الخير اختي على الموضوع
    bachir MCA
    bachir MCA
    عضو نبضي


    عدد الرسائل : 1191
    العمر : 36
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 13/10/2008

    *فوائد الخس * Empty رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف bachir MCA 2008-12-14, 15:22

    مشكووور بلسم اللوب على كل ماقدمت
    hakim
    hakim
    عضو فضي


    عدد الرسائل : 290
    العمر : 33
    علم دولة : *فوائد الخس * Male_m12
    المهنة : *فوائد الخس * Player10
    الهواية : *فوائد الخس * Sports10
     $uhx : *فوائد الخس * 15781612
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/11/2008

    *فوائد الخس * Empty رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف hakim 2008-12-18, 15:52

    مشكووووووووووووورة اختي بلسم القلوب على هذه المعلومات cheers

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو 2024-03-28, 16:04