أهلا وسهلا بك عزيزي الزائر في منتديات نبض الجزائر
ان كنت عضو معنا فتفصل بالدخول
وان لم تكن عضو فيسعدنا ويشرفنا انظمامك الينا
ولا تنسى المنتدئ يتطلب تفعيل من طرف الادارة بعد 24 على الاكثر
ألف ألف ألف ألف مليون بليون ترليون مبروك على الشعب الجزائري على هذا الفوز والعاقبة لكأس افريقيا وكاس العالم يا رب ////// أخوكم أبو آمنة

    *فوائد الخس *

    شاطر

    بلسم القلوب
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 481
    العمر : 51
     $uhx :
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 28/07/2008

    *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف بلسم القلوب في 2008-08-27, 12:54


    [size=25]بسم الله الرحمن الرحيم

    فوائد الخس

    أكدت دراسة ايطالية أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبين ان الغذاء الغني بمادة الفوليت او حمض الفوليك والقليل بلكحول والدهون يقلل خطر الاصابة بسرطان الأمعاء.
    ويعتبر الخس من اهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدرسات فعاليته
    في الوقاية من مرض الزهايمر فضلا عن احتوائه على الالياف الغذائية المفيدة للأمعاء
    وأشار خبراء التغزية الى ان أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة
    ( بيتاكاروتين) المقاومة
    للتأكسد وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله
    مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
    ويحتوي الخس على فيتامين ( أ) فيتامين(ب1 ) فيتامين(سي) فيتامين (اي) وبالاضافة الى ذلكيعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفسفور والحديد
    ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا
    ومن فوائد الخس الأخرى:
    1.يقي من الامساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
    2.يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
    3.يهديء الأعصاب ويساعد على النوم.
    4.يمنح البشرة المزيد من النقاء.


    تحياتي


    [/size]
    avatar
    نوال
    مشرفة نبض المجتمع والأسرة

    عدد الرسائل : 656
    العمر : 31
    علم دولة :
    المهنة :
     $uhx :
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 15/07/2008

    رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف نوال في 2008-08-27, 22:36

    مشكووووووووورة اخت بلسم جزيل الشكر
    دمتي بود


    _________________
    [b]قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية

    بلسم القلوب
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 481
    العمر : 51
     $uhx :
    السٌّمعَة : -1
    تاريخ التسجيل : 28/07/2008

    رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف بلسم القلوب في 2008-08-30, 18:08

    مشكورة على المرور

    سليمان
    عضو جديد

    عدد الرسائل : 7
    العمر : 39
     $uhx :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 14/10/2008

    رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف سليمان في 2008-10-26, 12:46

    جزاكي الله كل الخير اختي على الموضوع
    avatar
    bachir MCA
    عضو نبضي

    عدد الرسائل : 1191
    العمر : 31
     $uhx :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 13/10/2008

    رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف bachir MCA في 2008-12-14, 15:22

    مشكووور بلسم اللوب على كل ماقدمت
    avatar
    hakim
    عضو فضي

    عدد الرسائل : 290
    العمر : 28
    علم دولة :
    المهنة :
    الهواية :
     $uhx :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/11/2008

    رد: *فوائد الخس *

    مُساهمة من طرف hakim في 2008-12-18, 15:52

    مشكووووووووووووورة اختي بلسم القلوب على هذه المعلومات cheers

      الوقت/التاريخ الآن هو 2018-10-20, 00:30